Восемь шагов работы
Обычно после сессии остаётся ощущение, что «было важно», — а что именно, через три дня уже не вспомнить. Я выстроил работу так, чтобы не терялось ничего: ни ваши слова, ни выводы, ни то, о чём мы договорились.
Работа устроена просто. Она собрана из понятных шагов, каждый из которых идёт за предыдущим: вы всегда знаете, где мы сейчас, что было до и что будет дальше. Ничего не нужно держать в голове и ни о чём не нужно напоминать — этим занимаюсь я.
Анкета жизненной истории. После записи вы получаете ссылку на подробную анкету: девять разделов — от раннего детства до текущих трудностей и ожиданий от работы. Заполняется примерно за полтора часа, с телефона, в несколько заходов, аккаунт нигде заводить не нужно.
Это не формальность. Я приду на первую встречу, уже зная вашу историю — и время не уйдёт на «расскажите о себе».
Методики подбираются под ваш запрос, а не по общему списку: в среднем около тринадцати на человека. Задача не в том, чтобы поставить ярлык, а в том, чтобы знать точку старта — и потом видеть, сдвинулось ли что-то.
Результат можно сдать как удобно: пройти онлайн, сфотографировать заполненный бланк, прислать скан или скриншот. Система распознаёт даже рукописное.
Диагностику можно взять и отдельно, без курса терапии — как в лаборатории: пройти, получить заключение и решать дальше самому. Если брать её отдельно — срок от одного до пяти дней, стоимость 5 000 – 7 000 ₽ индивидуально. В курсе терапии результаты готовятся в рабочем порядке, ждать неделю не нужно.
Длительность и формат выбираете вы. Пятьдесят минут — стандарт, но если тема требует времени или вы приезжаете издалека, можно взять 75 или 100 минут. Очно на Гражданском проспекте или онлайн — как удобнее именно вам; многие сочетают: обычно онлайн, а иногда очно.
Решение не окончательное: формат и длительность можно менять по ходу работы, под задачу и под ваше расписание.
Сессия записывается — с вашего согласия, о котором я спрашиваю до начала. Отказаться можно, на работу это не влияет. Запись нужна для следующего шага.
Вы уходите — и дальше работает система.
Запись расшифровывается дословно. Не просто текст: с паузами, темпом речи, тем, что было сказано голосом, а не словами. Пауза в минуту посреди разговора — это тоже клинический факт, и он больше не теряется.
После сессии вы получаете два документа:
Обычно сводка и памятка готовы через два-три часа после сессии, в редких случаях — в течение суток. Приходят в личный кабинет, на почту и в Telegram.
Ещё три документа остаются мне: клинический анализ сессии, разбор моей собственной работы и проект следующей встречи.
Почему это важно. Через неделю человек помнит от сессии десять-двадцать процентов. Остальное — работа, за которую вы заплатили и которая растворилась. Здесь она остаётся у вас на руках.
Домашнее задание вы загружаете в личный кабинет: текстом, фотографией, документом. Фото распознаётся, рукописное читается.
Задание разбирается до нашей встречи — я прихожу, уже зная, что получилось, а что нет, и мы не тратим время на пересказ.
И сразу о главном: домашнее задание — не экзамен и не обязаловка. Бывают недели, когда не сделано ничего, и это тоже материал для работы, а не повод для стыда. Задания подбираются под ваше состояние: когда сил мало — совсем небольшие, когда есть подъём — можно взять серьёзнее. Не получилось — разберём почему; иногда именно это оказывается самым важным разговором. Здесь никто вас не оценивает.
Для коротких вопросов есть чат поддержки. Это не замена сессии и не экстренная помощь — но и не «до следующей недели терпите».
Личный кабинет. Все ваши документы, дневник состояния, материалы и результаты — в одном месте. Вход по вашему коду и PIN, который знаете только вы.
Диагностика на входе, повторные замеры по ходу работы — каждые 10 сессий, а также по мере необходимости, — и итоговое тестирование при завершении. Набор методик может дополняться: запрос в процессе работы меняется, и измерять нужно то, что стало важным.
Сравнение с точкой старта показывает: движемся ли, куда, с какой скоростью, что застряло.
Вопрос «вам стало легче?» — не ответ. Ответ — это две точки на шкале и расстояние между ними.
Если случай сложный, я выношу его на отдельный структурный разбор: система собирает все материалы дела — записи, документы, диагностику, задания — и даёт независимый взгляд. При необходимости случай разбирается несколькими независимыми моделями с сопоставлением выводов.
Такой разбор даёт коллегиальность взгляда, не вынося ваш случай за пределы моей практики. Супервизии и интервизии я прохожу и сам — это отдельная часть работы, и она о качестве, а не о вашем случае.
Итоговый замер, сравнение с первым, письменное заключение. Вы уходите с зафиксированным результатом, а не с ощущением «вроде полегчало».
В психологии есть направления, эффективность которых проверена исследованиями, и есть те, где всё держится на вере и авторитете. При всём уважении к коллегам, работающим иначе, я выбрал первый путь.
Методы, которыми я работаю — когнитивно-поведенческая терапия, схема-терапия, терапия принятия и ответственности, эмоционально-фокусированная терапия, — входят в клинические рекомендации ведущих медицинских ассоциаций Европы и США. Их изучают в университетах, по ним защищают диссертации, их результаты измеряют.
Это важно по простой причине. У доказательного метода есть протокол: понятно, из чего он состоит, сколько примерно занимает и по каким признакам видно, что он работает. Поэтому о результате можно говорить предметно — сравнивая замеры, а не ощущения.
Я прошёл специальное обучение по применению ИИ в психологической практике и работаю с ассистентом, настроенным под клиническую задачу.
Что он делает: берёт рутину — расшифровки, оформление, контроль договорённостей; даёт мне второе мнение по сложным случаям; проводит разбор в полной конфиденциальности; показывает динамику работы и мои собственные слепые зоны, с которыми я продолжаю работать после тридцати лет практики.
Чего он не делает: не ставит диагнозов, не выбирает методики, не принимает решений о вашей терапии и не общается с вами вместо меня. Это запрещено конструктивно, а не «мы стараемся».
Ваши данные. В сервисы обработки не передаются ни имя, ни контакты — только внутренний код. Как это устроено, описано в Политике конфиденциальности, в пунктах 9.3–9.6.
Машина освобождает время и обостряет внимание. Лечит человек.
Обучение: курс «Нейросети для работы психолога», школа Psychodemia, сертификат № L-582-048-459 от 19 августа 2025 года.
Подробные условия работы — длительность и формат встреч, оплата, отмена и перенос, запись сессий, конфиденциальность — вы получите вместе с анкетой перед первой встречей. Если хотите прочитать заранее — посмотреть условия работы →