Утрата близкого человека
или значимой связи
Утрата близкого человека или значимой связи — одно из самых тяжёлых потрясений, через которые может пройти человек. Когда мы теряем того, кто был частью нашей жизни, возникает ощущение, будто привычный мир раскололся, и те радости, которые раньше наполняли каждодневность, будто меркнут и теряют смысл. Может мучить злость, вина, ощущение пустоты — а иногда всего понемногу, от чего становится ещё тяжелее.
Я часто вижу, как люди, столкнувшись с горем, стараются «держаться», загоняя боль внутрь. Но именно в таком состоянии важно позволить себе поддержку: не просто отвлечься или «взять себя в руки», а найти безопасное пространство, где можно прожить горе осознанно и бережно к себе.
Работаю методами КПТ, схема-терапии (СТ), эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ) и краткосрочной терапии, ориентированной на решение (ОРКТ) — чтобы со временем боль утихала, а воспоминания о близком человеке возвращали, а не разрывали.
Я часто вижу, как люди, столкнувшись с горем, стараются «держаться», загоняя боль внутрь. Но именно в таком состоянии важно позволить себе поддержку: не просто отвлечься или «взять себя в руки», а найти безопасное пространство, где можно прожить горе осознанно и бережно к себе.
Работаю методами КПТ, схема-терапии (СТ), эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ) и краткосрочной терапии, ориентированной на решение (ОРКТ) — чтобы со временем боль утихала, а воспоминания о близком человеке возвращали, а не разрывали.
В процессе терапии мы учимся:
-
Называть и принимать чувства,которые кажутся невыносимыми. Гнев, слёзы или апатия — каждый из этих состояний имеет право быть. - Заново выстраивать повседневную жизнь,не пытаясь подавить боль, а постепенно находя в себе силы двигаться дальше.
- Сохранять и преобразовывать образ ушедшего в памяти,позволяя этим воспоминаниям стать источником не только печали, но и поддержки.
Вместе мы найдём формат, который подойдёт именно вам:
Очные встречи
в Петербурге
в Петербурге
Онлайн-сессии
из любой точки мира
из любой точки мира
Запишитесь на консультацию, и мы вместе найдём путь сквозь горе, чтобы снова почувствовать твёрдую почву под ногами и вернуть в жизнь светлое, тёплое чувство вместо бесконечной безысходности.
Что говорят те, кто проходил через утрату
«Обратилась с кучей своих затыков в голове — всё чётко, без болтологии, за несколько месяцев привела себя в порядок. Помог пережить утрату мамы, принять себя. Чувствую, как стала спокойнее, увереннее.»
Екатерина, август 2025 · отзыв с Профи.ру
Все 36 отзывов на Профи.ру →
«Обратилась с кучей своих затыков в голове — всё чётко, без болтологии, за несколько месяцев привела себя в порядок. Помог пережить утрату мамы, принять себя. Чувствую, как стала спокойнее, увереннее.»
Екатерина, август 2025 · отзыв с Профи.ру
Все 36 отзывов на Профи.ру →
Что дальше
Если хотите понять, что именно происходит, — начните с психологической диагностики: тесты с подтверждённой надёжностью и заключение с разбором на руки. Можно пройти отдельно, без курса терапии.
Если интересно, как устроена сама работа — по шагам: от анкеты до итогового заключения. Там же о том, что вы получаете после каждой встречи.