Хорошим психологом можно стать и в двадцать пять.

Но есть разговоры, темы, которые сложно начать с человеком вдвое младше. Про взрослых детей, которые отдалились. Про брак, которому тридцать лет. Про влюблённость в шестьдесят и стыд за неё. Про то, что времени осталось меньше, чем прошло.

Меня трудно удивить. Тридцать с лишним лет работы с людьми, с 1991 года, — я слышал многое, в том числе то, о чём человек говорил впервые в жизни, годами не решаясь.

Мужчинам это иногда важно отдельно. Есть вещи, которые проще сказать другому мужчине: про поражение, про стыд, про отца, которого не хватило, про то, что держишься на одной воле и она кончается.

Женщинам чаще важно другое. Если рядом не было отца — или он был, но занят, холоден, непредсказуем, — это не остаётся в детстве. Оно всплывает потом: в том, кого выбираешь, в готовности терпеть, в привычке заранее угадывать чужое настроение и подстраиваться. Иногда впервые проговорить это удаётся именно со взрослым мужчиной — который никуда не денется, не вспылит и не потребует ничего взамен.

Схема-терапия, которой я занимаюсь глубже всего, работает как раз с тем, чего человеку не додали в детстве: с устойчивостью, с принятием, с ощущением, что ты в порядке. Терапевт в ней — не наблюдатель за стеклом. Я не делаю вид, что ничего не чувствую, слушая вас. Это часть метода, а не отступление от него.

Опыт не значит вчерашние методы. Тому, чем я работаю, я учился у тех, кто эти методы создал: например, ACT — у Стивена Хейза, эмоционально-фокусированную терапию — у Сью Джонсон, КПТ — в Институте Аарона Бека, у Джудит Бек. Учился разным методам, потому что лучшего не существует. Люди разные — и то, что помогает одному, другому не даёт ничего. По результатам диагностики мы вместе подберём то, что подходит именно вам.

Опыт легко превращается в привычку. Поэтому каждую свою сессию я разбираю по международной шкале оценки компетентности терапевта — той, по которой в мире оценивают качество работы. Годы практики не отменяют обратной связи, а делают её нужнее.

Как всё это устроено на практике — от анкеты до итогового заключения — описано на отдельной странице.